많은 사람들이 수면 중 불편으로 코골이를 꼽는다. 그런데 코골이라는 게 워낙 주변에서 흔한 현상이다 보니 코골이와 수면무호흡에 대해 대수롭지 않게 생각하곤 한다. 하지만 코골이와 수면무호흡증은 산소 결핍과 정상 수면을 방해해, 비만과 각종 혈관 질환, 뇌졸중과 뇌출혈, 뇌경색과 심근경색, 심부전과 협심증, 당뇨, 고혈압, 부정맥 등을 유발하고, 이들 질환에 악영향을 미친다.

이 책은 ‘수면’과 ‘코골이’ 현상에 대해 의사나 의료의 관점이 아닌 일반인의 생활 건강 관점으로 접근하여 쉽게 이해할 수 있게 안내한다. 저자는 호흡곤란 상태에서 자는 잠은 보약이 아니라 독약이며, 코골이가 심해지면 산소 결핍과 숙면을 방해하여 건강 유지 시스템을 망가뜨린다고 경고한다. 아울러
코골이와 수면무호흡증의 다양한 원인과 방지를 위한 노력, 그리고 완화 방법 등을 소개한다.

그리고 대부분의 코골이는 하나의 문제만으로 발생하지 않으며, 코막힘, 크고 두꺼운 혀, 좁은 구강, 좁은 기도, 비만, 노화, 호르몬 변화 등 다양한 원인이 복합적으로 작용하여 나타나며, 코골이는 숨을 쉴 때 기도를 들고 나는 공기 역학으로 발생하는 현상이며, 비정상적인 호흡 상태임을 알려주는 경보음이기 때문에, 어릴 때부터 습관을 들여 일상적으로 관리해줘야 한다고 역설한다.

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