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[감정관리] 지금은 내게 귀 기울일 때
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· 신청유형 · 교육비 50,000원 · 학습기간 수강을 원하시면 상담신청을 이용하세요. -
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1개월 · 도서명 지금은 내게 귀 기울일 때 · 저자 패트리샤 스페다로 지음/정지현 옮김 · 도서분류 인문교양 · 출판사 책이있는풍경 · 출판일 2013-05-24
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학습소개
· 문제유형 진위형, 선다형 -
수료조건
- 주차별 진도학습 : 주1회 학습활동(학습퀴즈) 참여율 80% 이상 - 진행단계평가(100점) 60점 이상 득점
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훈련개요
남이나 자신에게 좋은 사람이 되라고 말하는가? 그 말을 들어야 행복하고 인정받을까? 그 강박증 때문에 자신만 힘들다. 자신에게 귀 기울일 때 웃으면서 베풀고 받을 수 있다. 이 책은 내면의 평화에 이르는 법을 알려주는 촘촘하게 짜인 안내서이다.
저자는 남에게 베푸는 것을 의무처럼 여겨 이 때문에 좋은 사람 콤플렉스에 시달리는 이들이 의외로 많다고 강조한다. 남에게 베풀어야 한다면 그전에 먼저 자기 자신에게 베풀어야 하고, 자신이 받을 가치가 충분하다는 사실을 깨달아야 남에게도 기꺼이 베풀 수 있다고 이 책은 지적한다. 저자는 이 책에서 남에게 베풀어야 좋은 사람이라는 잘못된 믿음을 버리지 않는 한, 자신을 사랑하지 않는 채 남에게 베푸는 것은 허수아비 같은 삶이라고 지적한다.
이 책은 ‘나를 존중하는 것’이 우선이며, 그래야만 남에게 베풀 수 있다고. 자신이 행복하지 못하면서 남을 행복하게 해준다는 것은 자신만 해롭게 하는 것이라고 말한다. 나를 알고, 나를 존중하고, 어떻게 베풀지 알 때 내가 남을 존중할 수 있고, 남들 역시 그런 나를 존중할 수 있다.
part 1 / ‘좋은 사람’ 이 되려고 애쓰지 마라
그 누구도 아닌 나를 위하여
균형은 어디에서 오는가
행복은 내 안에서 시작한다
베풂과 받음 사이에서
part 2 / 나를 사랑해야 남도 사랑할 수 있다
나만 할 수 있는 특별함
세상에 줄 가장 큰 선물
함께하기에 아름답다는 것
part 3 / 내 마음이 원하는 바로 그것
베풀기 전에 생각할 것들
감정에 솔직해져라
길은 만드는 사람의 몫
마음을 다스리지 못할 때
part 4 / 답은 그들이 아니라 내 안에 있다
명작은 내 안에 있다
모자라지도 넘치지도 않게
나는 충분히 아름답다
기적은 나로부터 시작한다 -
훈련내용
· 1개월 지금은 내게 귀 기울일 때 -
학습방법
1. 회원가입 및 수강신청 : 홈페이지(www.miso.center)에 회원가입 및 학습자 직무에 적합한 학습 과정 신청
2. 교재 학습 : 학습진도에 맞추어 교재 학습
3. 학습 활동 : 학습목표, 학습퀴즈, 학습 요약 정리 확인
4. 진행단계평가 : 월 1회 진행단계평가 실시
5. 학습 피드백 및 질문 : 학습 토론방 참여, 학습 평가에 대한 피드백 실시, 학습 과정에 대한 설문조사 참여
